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2014.06.30

健康的にランチ@丸の内 タニタ食堂

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平日のお昼に東京駅周辺にいるということがまずありませんから、
せっかくなので、こちらに伺いました。

丸の内 タニタ食堂

地下鉄日比谷駅すぐです。
http://www.tanita.co.jp/shokudo

ランチ    午前11:00-午後3:00
ティー    午後 2:00-午後4:00
計測サービス 午前11:00~15:00
休業日 土曜・日曜、祝祭日
たまに、夜間営業や土曜営業を行っているようです。
その他イベントなども。

丸の内タニタ食堂のメニュー

ランチは日替わりと週替わりの2種類のメニューからの選択となります。
主菜が変わるだけで、他は共通です。
メニューはホームページに載ってます。

6/30 日替わりメニュー

鶏肉のみそ焼き定食 830 円(税込)

鶏肉のみそ焼き 169 kcal
高野豆腐の五目煮 113 kcal
オクラの塩昆布和え 16 kcal
なめこのみそ汁 14 kcal
金芽米ごはん 160 kcal
カロリー:486 kcal / 塩分量:3.4 g

今週の週替わりメニュー

かじきと椎茸のマヨネーズ焼き 930 円(税込)
カロリー:228 kcal/ 塩分量:0.8 g
※主菜のみの量です。
主菜以外は日替わりメニューと共通です。


というわけで、日替わりをチョイス。

まずはご飯を自分でよそいます。
お茶碗に目安の線が引かれていますが、
最初に計ったら意外と入っていてびっくり。
減らして計り直しです。 78.5g 
100g(約160kcal)ですので、125kcal。
総カロリーは約450kcal。

主菜のチキンは意外と大きかったです。
味も薄からず少し味噌なので濃いめに感じます。
お味噌汁が薄目ですが、美味しい。
普段のランチからすると、もう少し野菜がほしいくらいでしたが、
食べ応えは十分ですね。
男性はご飯大盛りでちょうどよいかもしれません。
20分以上かけて、よく噛んで食べましょうということで、
テーブルにはタイマーが置かれています。
カウンセリングの関係で、急ぎの食事になってしまったので、
すみません18分でした(笑

食事をすると、無料でカウンセリングが受けられます。
一人5分少々ですから、そんなに細かくはありませんが、
せっかくの機会ですので、是非。

2013.03.31

お花見弁当@なだ万

帰る前に大丸でお買い物。

お昼ごはんも購入。

なだ万さんの季節限定のお弁当です。

熱海までのゆっくりグリーンで食べます。

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2012.09.21

栗わっぱ御膳@桜井甘精堂

今回のランチは桜井甘精堂さんと、決めてました。
久しぶりなのですよ。
普段、栗おこわはどうしても竹風堂さんのおみやげになるので
小布施にいるときは違うところで食べたいのです。

本店がお向かいに引っ越してからは初めて。
数年ぶりになる泉石亭。
今年の冬から建替られるそうです。

開店前から待ち人がたくさん。
ちょうど一台車が出たので、お店の前に止めることができました。

朱雀を食べてまだ2時間。
一番小さな御膳である栗わっぱ御膳にしました。
おすすめの貝柱入りw

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シンプルな味の栗おこわです。
栗はとても立派。

竹風堂さんの方が少し甘いと思います。
この辺りは好みもあるでしょう。
お持ち帰りはやっぱり竹風堂さんかな?


年配の方には桜井甘精堂さんでの食事が向いている気がします。
おすすめは甘精堂御膳ですね。
シーズン中はかなり混みますので、開店前か、
もっと時間をずらしていくことをお勧めします。

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